ある日私は脳内出血で倒れ入院しました。幸い後遺症もほとんどなく日常生活には支障のない状態で退院出来ました。
幸運を神に感謝すると共に、今後の健康を考え、生活の中に積極的に運動を取り入れることにしました。
とりあえず、毎日５ｋｍ程度歩くことにしました。しばらく経ってからひざが痛くなりました。
整形外科の先生に診てもらうと、『変形性膝関節症』とのことでした。
温熱療法、低周波治療、そして貼り薬等で１ヶ月くらいでひざの状態はかなり改善されました。
自宅で運動療法として、ひざ周りの筋肉の強化のため、エアロバイクを漕ぐことを進められました。
最初は市販のものを購入して使用しました。私自身機械の設計家なので、色々改良を繰り返し
１年余り後、出来上がったのが現在のフレンド21の原形です。
現在は本体の傾斜角度を15°に調整し、逆回転でペダルを漕ぐのが私のひざにあっているようです。
ひざ周りの筋肉の強化のため、毎日15分くらい漕ぐのを日課としております。
手抜きで何日間か漕ぐのをやめる事もありますが、ひざ痛の兆候を感じますと、その度に漕ぎ始めますが
これ以上ひざの状態が悪くなることもなく、毎日５ｋｍの散歩を続けております。
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