Ｆｒｉｅｎｄ２１の構造について　

リビングに調和するようなデザインにしました。
　　安全カバーを耐衝撃性の高い透明ＰＣ板を使用し中が見えるよう透明にしました。
※ＰＣ板は警察機動隊がタテとして使用している透明のもので
8ｍｍの厚さで、ライフルの弾も貫通しないと云われている優れものです。

名称Friend２１の色、あなたのイニシャルの色等、あなたのお好みの色に合わせて製作します。

種々な運動をする際に持ち易い丸ハンドル。

上下の高さ調節範囲250mmと長いシートポスト。

本体を0°〜25°迄傾ける構造として運動の幅を広げました。

お腹を引き締める腹筋運動用ステップを設けました。

　各部分の名称と特徴についてのイラスト図　

名称及びイニシャル部分の色の見本

上からピンク　グリーン　ブルー　イエロー


上の写真の名称（Friend２１）及びイニシャル
部分の色はピンクを使用しています。


 名称及びイニシャル部分の色は上記の4色の
うちからお好きな色をお選び下さい。
※名称とイニシャルは別の色でも可能です。
★ご注文時にお客様のご希望のイニシャルを
お教え下さい。
（４文字以内の漢字もＯＫ！名前、熟語等）　

※Ｐａｒｔｎｅｒ２１の場合もすべて同様です。





左の写真の名称（Ｐａｒｔｎｅｒ２１）
及びイニシャル部分の色は
ブルーを使用しています。
　

化粧ライン部分の色の見本



　イエロー

　レッド

　ブルー

　グリーン

上の写真の化粧ライン部分の色は
グリーンを使用しています。
化粧ライン部分の色は上記の4色のうちからお好きな色を
お選び下さい。

※Ｐａｒｔｎｅｒ２１の場合もすべて同様です。





左の写真の化粧ライン部分の色は
ブルーを使用しています。

腹筋・背筋・大臀(でん)筋運動用ステップ


腰痛の予防や改善に有効な腹筋・背筋・大臀筋(お尻の筋肉)を
強化するための腹筋・背筋・大臀筋運動用ステップを設けました。
女性の方は、お腹の引き締め・ヒップアップに効果的です。

腹筋運動　手でハンドルを持ちステップに足をのせ、両腕を突っ張り、
両足でステップを持ち上げるような運動をする

背筋運動　手でハンドルを持ちステップに足をのせ、両足を突っ張り、
両腕でハンドルを引き上げるような運動をする
この時、意識をお尻（大臀筋）に集中させると大臀筋の運動になる。

腰痛などの場合、屈伸運動をするとかえって悪化することがあります。
この場合に屈伸運動をせずに体位はそのままで筋肉にだけ力を入れる
いわゆる等尺性筋収縮(アイソメトリック コンストラクション＝静的収縮)運動
という筋肉増強法の一つが効果的です。

運動の種類について（Ｆｒｉｅｎｄ２１）｜運動の目的による分け方（Ｆｒｉｅｎｄ２１）

錘の選定について｜オプション